愤怒管理

自己莫名的非常喜欢亚当桑德勒的电影，很多立意就那么简单的流于表面。

很多人认为复杂的事物会更加有所意义，相较这个而言，我所相信的事情与爱因斯坦所说的一句话类似，如果你的理论没有办法让一个五岁的儿童理解，那说明你并不理解这个理论。

男主犹如大多的人，以为自己过着自己所认可的人生，实则不满生活里的许多，不满自己，不满别人，不满世界。

有着自己的手段去逃脱现实而他幸运的是有人看穿了这点，不断的迫近他的底线，帮助他去接受他真实的想法，去拥有勇气面对恐惧，以及自己所想要的未来。

上面是当时看的时候写的一点小想法。

人们总容易简单的认为那些激烈的，躁动的才是愤怒本来的模样。

但实际上不是，百科的解释是 愤怒，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；后者多发于社会性动物群体之中，成语如“义愤填膺”。

愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。

愤怒的本质是不满，而因为它也是一种情绪，所以会像病毒一般传染给其他人。

那些将自己的情绪直接爆发出来的人，属于热暴力。

而那些将自己的情绪压抑在心底，不断流露在自己的人生之中的人，属于冷暴力。

什么说是暴力，因为你对自己的人生的不满往往也非常容易传染到自己所亲近的人身上，因为相处的密切，所以无处隐藏，往往移情，也往往含沙射影。

最防不慎防的也莫过于男主这样的类型，看似性格温和，实则压抑不满，而他自己也没有意识到他自己内心的那种压抑，总是不经意之间，在自己也无法注意的地方发泄出来。

当时的他认为是理所应当，而这一切的本质似乎都在于，他始终在一条自己不愿意行走的人生道路上，做着自己心底并不愿意的事情，只是长久的自我控制和压抑，令他的主意识和潜意识似乎彻底的分离。

当一个人真正遵从自己的内心所行事的时候， 一切都会慢慢变好。

大卫不断的逼迫巴迪，将他所能逃避的范围越缩越小，直到最后，找到那个真正的自己。

本来以为是一部可以讨论人类精神方面问题的片子，可后来居然是她女朋友下的一个套，后面俗套的在球场大声求婚的场景，不知道在多少片子里看过多少回了。

前半部分觉得很不错，可就是觉得adam似乎太友好了，一次次被医生耍，一次次又被三言两语被忽悠过去，好的不可理喻。

真没想到连法官也参与其中，难道美国被判决后就不会继续上诉的？

明明只是碰了下胳膊却成了骨折，明明是被殴却成了殴人，似乎“真相”在这个片子里消失了。

不过，adam的片子一向是偏重夸张的，不过他的片子总是似乎沾到一点有意义的东西就离开了，从来不能深挖其中的起源，或许，这就是他永远只能得到3颗星的原因吧

这片子有意思，全部都是一个套儿，为了让Dave生气的套儿。

我觉得片子里那句话说的特别对，有些人是外在的，生气就大吼大叫，有些人是沉默的，但是将来会端起枪杀掉所有人。

适当的宣泄愤怒的确非常重要，感觉这个片子虽然闹腾，中间过程很多地方让人不解，但最后还是会会心一笑，想原来是这么回事。

挺有意义的喜剧的，演员表演也好。

最后再说Adam Sandler真心Yankee球迷啊，我一定要数一下Adam的多少部片子出现过Yankee

1、Dr.：发火永远解决不了问题。

Temper is the one thing you cant get rid of by losing it.2、什么时候卡朋特成了愤怒歌曲了？

Dr.：closing to you,we are just begun?这些都是充满疯狂和困惑的歌曲。

3、Dr.：讽刺是愤怒的表亲，从现在开始也是不允许的。

4、Boss：你说是你的公寓着火。

Dr.：掩饰是愤怒患者常用的手段。

5、Great,我能先去吐一下吗？

6\宁静的温馨,都积在亲密的希望之礼下,一股奔流不息的暗流,因为上天的眷顾充斥着睿智和爱.7\她对我说的话跟其他女孩没什么区别.不,你潜意识里已经否定了自己.8\Do you knwo"I FEEL PRETTY"?

主人公某种程度是现代成年男子的缩影，当然可能更像是各方面不太成功的成年男子的缩影。

过大的压力使得他们变成一个个心理层面的怪胎，神经质，压抑狂，当然还包括生理方面的影响如阳痿早泄等等（哈哈）。

这些男人因为对自己的境遇有着潜意识中的不满，但又无从排解和发泄，所以时常变得对自己乱发生气进而演化为自卑和自我否定。

这是一种社会病，其实没办法根治，只能自我在某种程度上调节，像电影中那样把老板炒掉然后万人面前求婚来重塑自信恐怕不太可能。

不过电影还是有某些令人愉快的东西在里面，不仅是一些充满智慧的幽默还有某些类似于镜子一样的东西。

一开始看不懂，看些影评慢慢感受到了。

说的是一个自己压抑自己的人，在飞机上提出合理的要求却被空姐忽略，压抑自己然后被欺负；在职场上辛苦多年却被老板无视，压抑自己然后被欺负；女朋友被别人骗走了，终于不压抑自己了，但方法又没用对。

其实这样活着很压抑，好在有人拯救了他～（PS：其实导演想表达挺多，但拍出的影片确实差点。

人别一直压抑自己，愤怒是要控制，却不是完全没有，有时不是自己的错你怪自己，在心理学上也是病）

以特殊的方式治疗藏在内心深处的愤怒和羞辱.治疗师有句话说的挺有道理:有种愤怒,会让人时不时的发火.还有种愤怒,从不发泄,但最后却会杀人.所以适当的宣泄,适当的表达,都有助于获得更好的生活.

当自己的机位被别人占去，合理要求被空姐忽视，可以笑笑默默忍受吗？

当自己的多年被老板欺压，辛勤的付出不被承认，可以低头忍气吞声吗？

当自己的女友被别人带走，几年的感情化为灰烬，可以放手被动接受吗？

不生气的愤怒，是最危险的愤怒，不去指责别人，不去大喊大叫，最平静温和的接受，看似是最宽容的处理方法，可这样大度的对待别人，却是对自己最严厉的处罚。

善良的人们默默的接受所有人的错误，把它们融化在内心，用自己的缺点来解释发生的问题。

空姐的忽视是因为自己不够重要，老板不予提拔是自己不够能干，女朋友的离开可能是因为遇到比自己更出色的人。。。

于是，看似最不需要控制愤怒的温和者，其实是最需要它的人，不是去压抑减少他们的愤怒，而是，让内心的愤怒之火爆发出来，猛烈一点，再猛烈一点，烧掉所有的胆怯与不自信，大声告诉这个世界自己的存在，自己的努力和重要，大声去向心爱的人表白，去追求自己的梦想和那份应得的回报。

以怒制怒，让心中的怒火爆发吧！

电影《愤怒管理》采用了一种情绪管理及相关的治疗方法，这种治疗方法在电影的片名就已经告诉了观众。

“愤怒管理”，是治疗主人公戴维的唯一有效的治疗方法。

所谓愤怒管理，就是指如何去控制和管理自己的愤怒情绪。

在影片里戴维无法控制住自己的情绪，极易发脾气，愤怒。

所以女朋友则找到了情绪管理大师德夫帮助自己的男朋友改变这一心理障碍。

德夫采取了跟随治疗，带着戴维走遍所有可以去的地方，使用了3个阶段来为戴维进行治疗，而在治疗的过程中，所有安排的一切，并不是巧合，而是治疗的一部分。

只有当事者被蒙在鼓里。

第一阶段，是让戴维学会如何表达愤怒，因为愤怒是一种内心不快的反应，通常是因为感到不公或无法接受的挫折而引起的。

无论情绪是忍耐，还是一触即发。

在情绪管理中，愤怒都是一种红色警报。

当然戴维是内爆型的愤怒，在第一阶段德夫则想让他演变为外爆型。

因为内爆型的愤怒若一味的压抑愤怒则会极其容易产生心理机能障碍。

就好比早些年时那个马加爵，忍无可忍，走到杀人的地步。

这就是内爆型的愤怒，极其危险。

所以在影片中，德夫时不时的就会去挑逗戴维，让他学会发怒，学会发泄，学会愤怒在什么时间爆发才是对的，什么时间不应作出反应。

这样一来就可以令身心健康起来。

第二阶段，就是开始要学会如何自我控制愤怒了。

当在第一阶段德夫让戴维学会了怎么去发泄情绪，怎么反应愤怒后。

就要开始教她该如何收放自如了。

因为我们都知道，如果只会对愤怒做出反应，而不懂得怎么去控制。

那么对于一个人来说就是定时炸弹了。

所以德夫开始让戴维知道“我为什么要愤怒，这样做值得吗？

这样做对我的好处是什么？

”从而达到自我安慰的情绪管理。

也就是说让愤怒消失在萌芽的阶段。

就像电影中的一个片段，德夫带着戴维去酒吧时，鼓励并煽动戴维与酒吧里的一位美女搭讪。

很自然的第一次失败了。

戴维没有了自信心，沮丧的回到座位上时，德夫教了他一套话，再次煽动他前去搭讪。

这次成功搭讪后发现德夫不见了。

在这个时候戴维没有愤怒，而是抱怨了。

在这里可以很好的发现戴维开始渐渐的学会控制自己的愤怒，镜头一转，来到了美女的家中，美女因为觉得戴维耍自己把他赶了出去。

这个时候可以看到戴维还没有那么愤怒，只是骂了几句就离开了。

但是当他来到德夫家时，听到德夫说自己女朋友来过电话并且告诉自己的女朋友，自己跟别人去约会了的时候。

影片给戴维来了一个特写，可以看出他脸部表情开始有愤怒的抽搐。

直到德夫再一次激怒他时，他彻底爆发了。

但是德夫却笑了。

并且还恭喜他可以进行第三阶段的治疗了。

原来在不知不觉中，戴维已经开始学会愤怒该在哪种时间作出怎样的反应。

说到第三阶段，在电影里的确有点虐心了。

因为这一段是治疗的最后阶段，至关重要的情感矫正。

当德夫开始建议他跟自己女朋友分开一段时间时，他真的提了出来。

但是却发现跟自己女朋友在一起的是德夫时，那愤怒又开始了。

几年感情的女友，瞬间被人占有。

多年感情化为灰烬时，是谁也无法接受的。

所以因为冲动的愤怒，戴维被法庭颁布了一项禁令。

这就是错误愤怒反应的结果。

当他在法院门口看到德夫并没有真正受伤时，他顿时感觉自己被欺骗了，但这时他的情绪管理得到了很好的控制，他没有愤怒，而是开始计划如何追回自己的女朋友。

这也就是全片的最高潮的部分。

在运动会上大声的表白。

将自己的情感抒发出来。

这就是最后的阶段，情感矫正。

不可否认，这是一部非常棒的关于心理治疗的喜剧电影。

在影片里没有太多的说教，更多的是把心理治疗方法直接表演出来，让观众更容易看懂，理解。

德夫针对戴维的治疗，无疑是非常成功的，以怒制怒，该怒则怒。

影评人：龚翔

你們那些說什么兩個大男人吵架、無聊喜劇的人，真是too naive.影片中說的就是你們這種充滿偏見的憤怒，抓住個憤怒的點迫不及待想要批評錯過思考這么好的電影的機會。

我的思考：我們總是在該憤怒的時候不憤怒，所以我們在不該憤怒的時候如此憤怒。

自己總如此懦弱時，同事搶自己機會時，老板總是無端批評我們時，被別人無理取鬧時，我們總是忍著。

正所謂因果輪回，均值回歸，這些該憤怒的憤怒就會流向我們郁郁寡歡的日常，“細水長流”，這是抑郁癥、狂躁癥的重要導因。

憤怒，不能單純地認為是一種失態的外形和狂躁的心理，他也可以是一種信念。

該有的憤怒，就是新生來臨前的強生針，是改變自己的絕佳機會。

當再懦弱、猶豫、違心時，Damn it!把“憤怒”都強加再頭上，是時候迎接新的自己了。

憤怒的方向，很有趣。

有兩個維度的方向，一組是正確方向和錯誤方向，區分的標準是時機和場景。

一組是對外和對內。

一怒制之是對外，細水長流是對內。

當你的憤怒是正確方向時，一怒制之有時是改變行為習慣的萬事難的開頭，是改變他人態度的強腕，是終于有勇氣的做回自己，而細水長流則是臥薪藏膽的艱苦奮斗，是新黎明的曙光制造器。

當憤怒的方向錯誤時，一怒制之是無端的暴躁，是動蕩的開端，細水長流則是抑郁癥的血液，是炸彈的定時器。

這么看來，正確方向維度下，內外維度都是好事，當我們把愤怒引導到正確的方向，無論是一怒制之還是細水長流，都是新的生命。

反之，諸位皆知。

我想說：憤怒吧，各位，對付你的劣性，對付那些讓我們生活變壞的家伙。

Goosfraba，在一些雞毛蒜皮的事上。

以怒制怒，這個影片名起得非常好，什么意思？

該憤怒的時候，憤怒內外雙管齊下了，那些無緣無故無意義的憤怒自然被制住了。

怒氣總是有的，好和壞的方向施怒，你們選擇哪一個？

當然，等級還沒有提升到完全正確施怒時，多用運動這種輔助性的措施去緩解壓力，但運動和真正在各方面改變，是很大區別的，遠大的志向，還是要有。

該片看得我有些憤怒，雖然我也知道會是好的結局，我學到很多，非常好了。

希望大家以后看電影，謹慎選擇，不必一開篇就失望透，中途推出留個大煞風景，既然看就好好思考，不要帶著一大股的怒氣堅信看完就要搞個大差評，一分鐘差評，之后的兩三個小時你都是差評的心態，你不差評才怪哦，你不無聊得生氣才怪哦。

一花一木皆是世界，再無聊的片子都有值得思考的地方，除非你是很無聊的人。

我罵你了嗎？

如果你感覺很生氣，盡管施展！

這樣你就真正學到本片的精髓了。

用你該有的憤怒維護你的尊嚴。

“一開始就否定自己而沒有自信是泡不到妞的。

”另外，该片有一个缺点，就是憤怒管理的主线太不显然。

以至于很多人看不过眼。