我们这一天第一季

肝完essay，想找點好東西暖心暖胃，然而This Is Us S01E18季終集實在出乎所有人的意料。

這一集，告訴我們凡事一肩挑，時時可依靠的老爸當初潦倒幼稚的黑歷史；這一集，突然揭露輕柔撫氣平，溫婉沁魂靈的老媽最近智商下限的錯決定；這一集，默默點明春風漸化雨，潤物細無聲的舒適變為防不勝防的毒雞湯。

前三十五分鐘，把我們對老爸老媽的完美念想一錘重擊，後七分鐘，又讓決定暫時分開以尋求冷靜的兩人足足撒了一把狗糧（媽的我是睏不是餓啊！！！！

）。

上一集所有人都猜老爸要出事，然而Jack並沒有在第一季就領便當，我們又一次小看了美劇編劇挖坑的本事。

對於這種將通往幸福美好的康莊大道一腳踢歪最後還怒撒狗糧的神坑，我只能對編劇們說：二營長！

你他娘的意大利。。。

面拿來給友軍嘗嘗。

它沒有重口味，沒有血脈賁張，沒有超級英雄，沒有勾心鬥角，甚至，沒有喜劇笑點。

然而這麼非美式的美劇，就是能長時間霸佔同時段收視率榜首，就是能牽動成千上萬觀眾的感情。

畢竟，它是我們許多人心中最平淡，卻也最理想的生活，平靜和睦，卻也樂在其中。

NBC這波穩，下一季再見。

一结婚后，我对「什么是好电影」多了个评判标准：影片看完后，我和老婆能不能立刻开始滔滔不绝地谈论这部剧。

片子越好，「滔滔不绝」的程度就越强。

比如去年年底看完《罗曼蒂克消亡史》，一出影厅我俩就聊个不停，等打上车回家，才意识到计划中的晚饭还没吃。

再比如看完《澳门风云2》，从影厅出来我俩就各自上了厕所，然后打开大众点评找地方吃饭了，好像什么都没发生过一样。

打那之后，后者发生的次数越来越少，因为我们深刻地认识到：一起看电影的时间非常宝贵，做好尽职调查，规避烂片提升生活品质的必然要求。

基本上每次从影厅出来，我俩都能对着刚才的影像品头论足一番。

如果这其中真有什么区别，无非是有些评论属于趁热打铁的闲聊，有些却是值得回味的美好体验。

这次要说的这部美剧，第一季尚未完结。

看到第10集，进入冬歇期，我郑重其事地对老婆说：「我们应该趁着冬歇期，再重头看一遍。

」「没问题，我也觉得值得再看一遍。

」「不不，我的意思是说。

咱们得离开沙发，它太松软了，我们应该面对面坐到工作桌上，一集一集地看，随时pause，记下来我们那个时候想说的话。

」老婆笑了笑，脸上流露出「虽然这有点二但是也确实是我想做的」。

二不卖关子了。

这部美剧叫《我们这一天》（This Is Us），虽然我讨厌用一两句话概括一部剧，但是如果你非要这么听，那可以总结为：通过现在时和过去时两种叙述方式，呈现出三胞胎和他们父母这五个角色的感人故事。

主角有五个，三胞胎Kate，Kevin和Randall，以及他们的爸爸Jack、妈妈Rebecca。

当三胞胎同时迎来自己36岁生日时，却发现遇到了各自人生中的转折点。

Kevin因不满在人气虽高但毫无价值的肥皂剧里挥霍才华，一怒之下当众离开剧组，却很快发现演艺生涯的艰辛超乎想象；被肥胖困扰的Kate邂逅真爱，却因为内心的不安和焦虑难以抉择；而作为领养长大的Randall，竟然找到了自己的亲生父亲。

同样在36岁遭遇人生重大转折的，还有他们的父母Jack。

妻子Rebecca在他在生日临盆，然而，当一男一女相继出世之后，第三个宝宝因为脐带绕颈未能存活。

在医院的孕育室，一个被警察送来的弃婴躺在两个孩子旁边，像是上帝的安排，Jack和妻子决定收养这位弃婴，这位黑人弃婴。

写起来平淡无奇的故事，在编剧和剪辑的努力下，呈现出让人着迷的叙述方式——第一集尾声，当你还沉浸在Jack夫妇刚刚经历的悲喜中时，所有叙事和桥段忽然巧妙地汇聚到了一起，让观众发出「原来如此」的感叹。

换句烂大街的话：「Connecting the Dots」。

三Jack和Rebecca堪称父母界的楷模，充满了我们对于母爱和父爱的一切（不切实际的）幻想。

每一集的情节都让人感叹：想成为Jack和Rebecca这样的夫妻，三观是得有多正。

以至于女儿Kate都把父母当做了楷模——仔细想来，不少孩子都希望爸妈能成为自己的榜样。

Jack为了能给妻子和孩子们一个良好的成长环境，拼命工作，努力赚钱，甚至找到当年因为家暴而让他心生仇恨的父亲借钱（借钱的借口是赌博，因为他不想让父亲知道他结婚的事实）。

和这些生计压力相比，孩子成长过程中情绪和心理上的问题，更是多如牛毛。

当一个孩子的学习能力和综合水平出远超兄弟姐妹时，如何在因材施教、给予更高水平教育的基础上，确保其他孩子在内心上不感到难过、甚至受到冷落？

是个问题。

当一个孩子因为肥胖等问题屡受外界歧视，如何安慰、扭转这种可能影响一生的负面情绪？

是个问题。

当一个孩子觉得不想忍受爷爷奶奶那一辈人固有的偏见和态度，父母敢不敢向前一步，抛开对于老一辈盲从般的服帖，站在孩子一方？

也是个问题。

影片中，Randall相较于Kate和Kevin的出类拔萃；Kate因基因导致肥胖而朋友甚少；三个孩子不喜欢外婆家里古怪的「压抑式抚养」氛围——Rebecca受够了父母对于自己的高标准严要求，即使身为母亲，也受父母期望所困。

这些问题，实实在在出现在电视剧里，更实实在在出现在每一位父母的生活中，不分种族、背景、文化。

至于孩子之间的打打闹闹和没完没了的嘴仗，都显得微不足道。

四站在为人父母的角度去看这部剧，你的收获肯定很大。

但抛开「爹妈」视角，单纯看看自己，无论你的角色是什么，都能感觉到：这部剧可能说的就是我。

五位主人公，同样的36岁，有的孩子已经满地跑了（Randall有两个女儿），有的初为父母（Jack和Rebecca），有的刚刚找到挚爱（Kate），有的还在独身生活中尝试着寻找爱情（Kevin）。

没人说36岁就一定要怎么样，谁说一定要结婚，一定要有小孩？

但每一个在36岁的人都开始思考一件事：我靠，我真的感觉时间好快。

不妨来听听影片编剧是怎么说的吧。

Inspiration for the show – obvious as it sounds – was basically just people. I was in my late 30s and thinking about how many friends I had, all roughly the same age, and how wildly different our lives were. Some were married with kids, other single. Others were satisfied with career paths, some making big changes. Some had lost parents, some had lost friends, some were even sick themselves- and some hadn’t been touched by any of that. So I wrote about people I knew, or better-looking versions of them. The “twist” came as I started writing, honestly. It wasn’t part of the conception.编剧其实和剧中的主人公一样，处于三十岁后半段时期，看看自己，再看看同龄朋友，生活得大相径庭——有的结了婚生了娃，有的单身；有的沿袭着职业生涯的规划路径，有的却做出了重大改变；有的人父母已经离世，有的人饱受自身健康问题的困扰。

这种多元与丰富，构成了我们想表达的主题。

We are 36. we are in the late 30s. Like ,we are deep in the threes每个人都应该找到自己的方向和追求，如果有可能的话，赶在36岁之前做，会更好。

老婆怀孕前，我俩一直享受着二人世界，有了孩子之后，面对的似乎是个人和孩子之间的零和博弈。

那到底应该追求什么呢？

有了孩子之后，生活就会大变样。

但无论变成什么样，夫妻二人的关系，才应该是塑造整个家庭永恒的主题。

从这个角度来说，准爸爸是暂时的，丈夫却是永恒的。

这就是当下我找到的追求。

五谈论爱和责任有点严肃了，不妨看看影片里那些不易察觉的小细节。

不少人看完之后，都会半开玩笑地把这部剧贴上「鸡汤」的标签。

在我看来，这也是一种褒奖。

因为在编剧的塑造下，所有角色的表达能力真是逆天得强大！

其实我们一直羞于承认的一件事是：以大多数人的表达能力，很难说清楚自己想要什么。

更不用说能把内心丰富、细腻的情感娓娓道来了。

然而This Is Us这碗「鸡汤」，全是大把大把的「人生金句」，比如这个——

How to took the sourest lemon that life has to offer...and turned it into something resembling lemonade.这话出自为Rebecca分娩的Dr. K之口，旨在帮助Jack从失去第三个孩子的绝望中走出来。

不得不说，老爷子的口才超一流，由于分娩前Rebecca的负责医生突染重疾，Dr. K临时接手，并安抚了三胞胎妈妈因更换医生所产生的焦虑。

这样的医生，碰见再难缠的患者，也会说得让你心服口服。

除了口才出众，片中角色——尤其是身兼「世上好父亲」和「世上好丈夫」的Jack——也真正做到了，用心把日子过好。

虽然「把日子过好」这事儿没有标准，但是我相信一个经常拍照、经常录制家庭视频、把每次节日当成家庭团聚来精心准备的日子，就是好日子。

在第一集为Jack庆祝生日时，镜头捕捉到了这个照片箱子。

那是1980年，可以看出，细心的两口子在过去五年拍了不少照片，整理得也挺细致。

我也喜欢拍照，囤了好多照片，每次游玩回来，都建一个相册，里面的文件名从DSC001到DSC347。

300多张照片，很难有机会挑选出几张最喜欢的，然后打出来，挂在家里，或者随便怎么样，放到自己喜欢的地方。

穷尽努力，也没有做好整理和收纳。

我想起第一次看苹果MacBook广告的时候，感叹iMovie、iMusic这类软件的强大，堪称居家必备，但是用这类软件有个前提：你得经常拍摄；你得经常剪辑；你得经常归类整理。

说白了，过好日子，你得上心，把事情做到实处。

这不容易，但真的值得。

可能要等全部写完了才知道。

第一集确实精彩，四组线索并行出场：一对即将迎来三胞胎的年轻夫妻Jack和Rebecca，一个自命不凡的二流肥皂剧男演员Kevin，一个深受超重问题困扰的姑娘Kate，一个拥有完美家庭和事业的黑人男子Randall。

同一天里，他们各自迎来了或许是人生中最大的问题和挑战，还好，他们都挺过来了，而且解决的都还不错。

然后这四根线并到一起，拧成了一股绳，第一集结束了。

这时候，你才来得及“哇”了一声。

没错，第一集编剧蛮炫技的，但如今只靠炫技能赢得人心和口碑的情况已经很少见了，大冬天的，大家还是需要点touching的东西来温暖一下。

This is us厉害就厉害在讲的都是我们身边那些琐碎：琐碎的沮丧、琐碎的愤怒、琐碎的恐惧，但最终，会有一个温情脉脉的袋子把它们收藏起来，交予各人妥帖保存。

Kate——Big Girl

这其中我最喜欢的是Kate，因为超重，被人叫“big girl”。

体重问题一直困扰着她，从小被朋友们嘲笑和孤立，被妈妈要求吃“健康食品”，长大成人后她依然在严格控制热量摄入，但体重从没减轻过，于是她三不五时地暴饮暴食，或是因情绪问题要服用药物，结果更胖了。

她的生活和理想，变成了只有减肥这一件事，36岁的生日蛋糕，被她贴上了Don’t touch the cake！

的便签条。

她在互助会上认识了一个非常风趣的男人Toby，彼此都有好感，但她还是说：我现在不能跟胖子交往，因为我在减肥。

原本打算参加一次就走人的Toby说，好吧，那看来我也得开始了。

可Toby随随便便减了7斤，她严格遵守饮食标准，加大运动量，却只掉了1斤2两。

蛮孤独的，那种感觉，应该是被上帝遗弃一样的孤独，是那种无论怎么用力也无法浮出水面的恐慌和孤独。

肥胖是Kate的问题，但体重问题，似乎每个姑娘都有。

你再把肥胖替换成其他问题：婚恋、年龄、容貌、家庭…都成立。

但Kate并不是一个loser。

她聪明，独立，有得体的尊严和自信， 工作能力出众。

有一集里，Toby要和她出去约会，她说，今晚不行，周日是橄榄球之夜。

Toby说，那我们一起看。

Kate说，不，我想自己看，It’s my thing。

“Your thing…is sad.”“Not to me. This is something that I do alone.”尽管她30年来一直在为体重苦恼，在遇到Toby的苗条、有品位的前妻后也感到恐慌，但她的自我空间从未坍塌过。

这才是真正的BIG GIRL。

Kevin——被人无视的二流肥皂剧男演员的一生

Kevin是Jack家的长子，Big three的头儿，却毫无老大哥的样子：一直无法真正接纳弟弟，从个人事业到私生活都依赖妹妹的打理。

他看起来是最引人注目的那一个：一张标准好莱坞帅哥脸，肱二头肌的线条在T恤下也很分明，因为主演了一部很受欢迎的二流情景喜剧而家喻户晓，走在街上每个人都认识他，能随口喊出他角色的名字，要跟他合影。

人人都爱他。

但事实是，36年来，Kevin一直过着被人无视的生活。

第四集讲的是某个普通夏日，全家去游泳池纳凉的戏，非常棒，是戏剧级别的剧本呈现，奠定了剧中各个人物的命运主线和性格基调。

在那一集里，小Kevin独自在拥挤的泳池里慢慢滑向深水区，但没有一个人注意到有一个小男孩生死线上沉默又奋力地挣扎，包括他的父母。

他没有呼救，是因为之前他喊了无数遍“Dad，watch！

”，却一直没有迎来期待的目光。

最终他成功了。

8岁的Kevin，在死亡边上打了个滚，最终还是回到了安全区，他先是趴在泳池边上气喘吁吁地休息了一会，然后一个人爬上岸，终于向父母爆发了长久以来的质问：“我差点就淹死了，你们有在意吗？

我都要沉到池底了，但你们从来不看我！

你们忙着不要让Kate吃太多，不要让Randall感觉自己是被领养的，但是同时，Kevin呢？

哦，他死了！

”“Do you even care？

”就是贯穿Kevin36岁人生的疑问。

他想和身边的人沟通，但妹子们只想和他亲热；他想严肃地对待表演 ，但导演只想让他脱下上衣面对镜头；他希望观众理解他离开二流肥皂剧的原因，但人们只热衷于转发他在片场的发飙视频看热闹；他从西海岸跑去东海岸想用戏剧证明自己是个真正的演员，但制作人只想用他依靠二流肥皂剧积累的人气来多卖几张票。

Kevin的一生（至少到目前第十集）都被定格在了那个炎热夏日的泳池边——向周遭熙攘的人群大声质问：Do you even care？！

没有人理他。

这种人群之中的孤独，是我们普通人最常体验的，它贯穿每个人的生命始终，随着每个人对生命力感受的级别高低而在各人的生活中以不同面目出现。

有人完全意识不到它的存在，有人奋力否认它，而有人可以坦然接受。

【说到这，有兴趣的话可以去微博搜搜看Louis C .K曾经在《柯南秀》上的一段访问，说的是关于“拥抱孤独”这个事儿。

看完就会明白为什么他能做出高级喜剧来。

】但就像他28年前没有溺死于泳池一样，成年后Kevin也没有溺死于人群，可能主要是因为他善于原谅。

泳池边他原谅了父亲，虽然也埋怨母亲偏心，却是三个孩子中唯一没有和母亲闹僵的那一个。

舞台剧导演因为他身上最讨厌的标签才雇了他，合作的拿了托尼奖提名的英国女演员瞧不起他，但这也并没影响他每天为这个角色付出最大的努力。

比如感恩节时，他听说Olivia从不过感恩节不是因为她是英国人，而是因为童年时破碎家庭的悲伤记忆，于是邀请她去家里过节，理由是：我爸去世了，我妈和他最好的哥们结婚了，我有一个严重超重的双胞胎妹妹，我还有个领养的黑人弟弟，他最近刚找到他亲生父亲，但是他父亲却快死了。

你不想来见识一下我这个家庭多有趣吗？

啊，大智若愚的傻白甜。

真是讨人喜欢啊。

这是一个等待你扫一下的二维码

上一集编剧提供Jack葬礼的线索之后，这一集看得心惊胆战，同年龄段的Kate一出现，内心就咯噔一下

DIE 这个词听起来是如此刺耳（仿佛看到了编剧恶趣味的笑脸

Jack不是超级英雄，他是血肉之躯的人，不禁会想，如果Jack真的是每天10-12h工作挣钱同时兼顾照看Big Three，因操劳去世的话，那是不是可以说，Jack把生命都奉献给了三个孩子……

好久没有看到这样的婚礼，大多无论生老病死…我愿意，而不是J&R这样为对方认真准备的誓言。

感慨婚礼上的誓言不是作秀，不是为了感动观众，结婚十多年后再拿出来，是幸福的回忆还是汗颜的愧对。

Jack是所有人心中的完美男人（很难想象这样完美的人会有E02时在酒吧酗酒不愿归家的时候），当听完Miguel离婚原因，对比曾经的浴室激情到现在的日常平淡，Jack有了危机感，与Miguel不同，他仍然爱Rebecca，仍然想取悦她，因此设计了这一连串惊喜。

Rebecca这一句“We're goona be okay”，十足精炼又十足动人，相爱的人怎么会不明白爱人的心意，Rebecca都懂，都明白！

Jack做这些是对两人之间的感情产生了危机感，这句“Goona be okay”是对爱人的安慰，更是一句誓言，抚平Jack的不安。

Jack这个男人，永远是如此有担当，在Rebecca闭上眼之后，Jack才闭上眼睛，就像是在确认Rebecca绝对安全之后，才肯让自己放松片刻。

两处呼应对比：1、One More SurpriseJack给Rebecca的one more surprise是两人的婚礼誓言，并且收获了成功的效果；Toby给Kate的one more surprise，却因为二人的争吵而草草送出，并没有收获期待的效果；两个时代，两个好男人，surprise都关乎婚礼，有点感慨即使像Toby这样的好男人，精心设计这一连串惊喜，也没有挨过失望。

2、床前放一杯水Jack每天都会给Rebecca床头准备一杯水；Beth会给Randall在床头放一杯水；Randall is not free of viceRandall强迫自己必须完美，在工作上，对于项目和客户的力争，近乎偏执。

不理解生长在这样家庭的孩子，工作与家庭还无法辨别轻重吗？

看到Randall“过劳”手抖，求编剧不要再虐Randall！

Beth：“ I Call Marriage”

非常喜欢Beth的性格，对于不重要的问题，可以顺从妥协，但对于关键问题，绝对强硬，捍卫自己的婚姻与家庭！

就像上次得知

看了大概十集的时候，真的很感动。

虽然都是生活小事，但是透过人物的互动展露出来的情感是动人的，但是接着往下看，就不禁开始动摇，这真的是展示出了真实的亲情，爱情，家庭生活吗？

这里面构建的人际关系真的是健康且令人向往的吗？

剧中两个人之间的关系，基本都是一方毫无底线地像另一方妥协，比如说小黑和亲身父亲，不管他爹再任性，提出的要求他再不愿意，在短暂的抗拒过后，他总会妥协，再比如说小黑和贝丝，虽然表面上看贝丝很有话语权，实际上，小黑很多事都是只顾自己的意愿决定的，比如说请私家侦探找父亲，决定邀请父亲来住，要带父亲去旅行，贝丝最后也是只有妥协。

因为这样的人际关系，在剧中也就塑造除了所谓的“完美xx”，相对于亲身父亲，小黑可以说是完美儿子，相对于小黑，贝丝可以说是完美妻子，还有一个不得不说的人物，杰克，他可以说是十项全能，完美中的完美了。

不管是对于妻子，子女还有朋友，他各方面都好不挑剔，看的时候让人感动，向往。

可是如若我们离开剧情，回到生活中来，就会发现这不仅不是生活的真实面貌，也不是令人憧憬的状态。

也许你会想要一个完美的配偶，也是你愿意做一个如剧中一样的完美配偶吗？

一味地妥协，无私地奉献，毫不考虑自己。。。。。。

你如果不愿意的话，别人为什么又会愿意呢？

同样是家庭生活剧，摩登家庭比起我们这一天好得真的是太多，不会刻意去塑造完美形象，每个人都是会自私会犯错的。

菲尔可以说也算一个“完美父亲和丈夫”的角色了，但是他也会有死要面子，怀疑自我的时候，往往这时候他的子女和妻子就会给予他支持。

这样更丰满的角色才会带来更贴近生活真实的感动。

除了角色塑造，脱离不了美剧的核心价值观以外，在剧情方面也是延续美剧一贯的夸张话，夸大现实来增加冲突和张力，且次数过于频繁，在生活剧中看起来有点尴尬。

实话实说大多的影视剧都有欺骗性，构建的都是光明美好的世界，即使有黑暗面也会消散。

并且使人相信小人物也是伟大的，平凡人也有感人的真爱，困难和黑暗总会过去的之类的心灵鸡汤。

这些有虚幻性质的影片也能很感人，可终究不是真是生活。

看完第九集，更一点感受：故事还没讲完，人生还在继续。

为人父母，为人伴侣，为人子女，都是一次到头，无法预先练习。

第一次都没有什么经验，做了也可能没做到最好，留下许多的遗憾。

后悔抛弃了兰道尔的威廉，想好好跟儿子弥补旧日时光，却发现自己时日无多。

故作冷漠的女孩奥莉维亚问他“快要死了的感受是什么？

”威廉回答，“就像生活中美好的瞬间都化作了碎片四下翻飞，我试图去抓住它们，它们却从指间流逝得更快。

不要以为你还有大把时间，生命稍纵即逝，一定要把握住美好的瞬间。

”“万物皆有裂隙，那是光照进来的地方。

”当威廉捧着那本给儿子的诗集哭泣时，我想起了这句话。

他遗弃了儿子，却不是故意的。

人与人之间的罅隙，语言与语言之间的罅隙，造成了彼此的误解与伤害。

父母不是完美的，伴侣也不是完美的，当你能够深刻去理解那些误解与伤害时，你也更懂得了爱。

我们这一天，在同一天也不再同一天。

每个人都是飘荡在时间不同维度的孤独旅行者，爱是唯一的纽带，让我们抵达彼此。

——————————————————2003年的圣诞节，电影《真爱至上》上映。

此后的每一年，都有人不断重温这部电影，只为感受那一句话，“Love actually is all around.”真爱无处不在，现在人人却像一部没有连wifi的手机，对自己付出的感情流量斤斤计较。

难怪有人诧异，在2016年，竟然还能端出一碗味道好似《真爱至上》的鸡汤，《我们这一天》好看得简直不像电视剧。

这部今年秋季上映的美剧，有着美国1980年代的怀旧感，也有着当代人感同身受的笑点与泪点。

NBC刚一播出，就获得了88%的美国媒体好评及91%的烂番茄新鲜度，豆瓣网评分一路走高，现在已经飙到9.4分，把《西部世界》都甩在后头。

故事没有什么波澜曲折，只是一对普通美国夫妇与三个子女的家庭生活。

平淡，但有着异常真实与细腻的触感，“痛苦也是生命的一部分，无可逃避”。

婚姻危机，子女矛盾，种族歧视，生死离别，生活中的种种失意，都是那样真实。

这部剧最特别的是，它用了一种选择性记忆来讲述故事，大部分时候是欢乐，而把痛苦藏得很深。

第一集一开始，只是几个看似毫无关联的人在同一天过生日。

一个老婆即将分娩的丈夫，一个体重超重的胖妹，一个毫无尊严的肥皂剧演员，一个刚寻回亲生父亲的黑人。

这一天，他们都36岁了，deep in thirty，深陷中年危机。

第一集只有40分钟，却剪得像一部电影短片，紧凑精妙。

最后这几个人汇聚到一块，才发现原来他们是一家人。

父母过去的历史与子女现在的生活两条时间线互相交错，这个家庭一路成长收获的痛苦与快乐，成为了每个成员内心最坚不可摧的部分，这也是他们抵御困难的铠甲。

失去三胞胎之一的杰克，伤心坐在医院长椅上，老医生对他说：“我认为有一天，在你像我一样苍老的时候，你也会和一个年轻人这样喋喋不休，告诉他，如何把生活赠与你最酸涩的一颗柠檬酿成一杯甜美的柠檬汁。

”并没有哪一颗柠檬会酸到不能做成柠檬汽水。

也没有哪一种痛苦，是生活永远过不去的。

杰克与丽贝卡夫妇带着一对兄妹，领养了一个黑人小孩，从此成了五口之家。

生活的琐碎烦恼，用真爱也克服不了，难得的是，爸爸杰克总是充满耐心与智慧，把这一地鸡毛蒜皮变成糖果。

整部剧里，我最爱的就是这个又暖又帅的爸爸！

向老婆表白的最佳示范：“如果为人父母满分是十分，我可以为你做到十一分，不，去他妈的，十一分是给孩子的，十二分给你。

”被领养回来的老三兰道尔，最聪明也最敏感，他从小就知道自己跟哥哥姐姐不一样，但又想努力融入这个家。

数学明明可以考到A，却总是只有B，原因是……

爸爸不愿意他被歧视，更不愿意他的天才被埋没

老二凯特从小就是个胖妹，快活地长大。

直到穿着泳装去泳池被同龄人讥讽是猪，她用毯子把自己裹得紧紧的

爸爸拿出一件神奇的T恤来安慰她，并告诉她穿上这件T恤就会变成自己想要的样子

老大凯文从小就嫉妒弟弟兰道尔，觉得大家都更关注他，自己泳池差点溺毙也没人发现

爸爸认识到了自己的错误，也诚恳地向他道歉

每天早上起来，爸爸都要跟孩子们回忆一次出生过程，喊一次家庭口号，这个场景有爱到飞起，字幕组的翻译“吉祥三宝”也是让人笑cry

每一集都是笑中带泪，但我特别喜欢第五集，关于超级碗的历史，也关于一个家庭的历史。

丽贝卡小时候每到周日，总会被赶出家门，因为要让爸爸安静地看橄榄球。

恋爱后认识了杰克，杰克也是橄榄球的狂热粉丝，她不想再被冷落。

她开始跟杰克一起看比赛，最后变得比杰克还狂热他们也曾在某个周日超级碗的比赛上，为了要不要小孩争吵，丽贝卡伤心的蹲在青蛙酒吧门口，错过了比赛最精彩的瞬间。

但好在，杰克没有错过她。

比赛结束后，他跟她恳切地谈了一次。

超级碗一直是超级碗，看超级碗的人一代代在更迭。

杰克的父亲以前总是冷落杰克，但只要有超级碗比赛，父子俩就会在一起看，只要他不吵闹，杰克说等我有了小孩，我也要跟他们一起看比赛……

一个家庭的历史，在时间长河中无足轻重，爱却从未中断。

父母曾生活过的生活，渐渐成为了我们今天的习惯。

他们教会我们爱，我们又将这爱扩大给了子女。

杰克与丽贝卡在某个周日的超级碗比赛怀上了凯特，从此周日都是一家五口一起看比赛，戴在爸爸头上的幸运帽，又戴到了凯特的头上。

木心写过：“我明知生命是什么，是时时刻刻不知如何是好，所以听凭风里飘来花香泛滥的街……”剧里的每一个人都是那样茫然无措，面对着生活带来的沉重，时时刻刻不知如何是好。

只是血脉里的那一点温存，就像是街道飘来的花香，像玻璃窗透出的阳光，眼里影影绰绰，心里重重烙印。

成年后，三兄妹的生活都变得充满挫败，或多或少跟爸爸杰克的离去有关系。

凯特过着暴饮暴食的潦倒生活，可总会记得跟爸爸一起看每周日的超级杯比赛

兰道尔原谅了遗弃他的生父，但也总不会忘记系上领带，这是爸爸教会他的

凯文不知如何向侄女们解释，爸爸妈妈会死，爷爷也会死的事实。

后来他拿出一张画，从祖父讲到了父亲，“生活充满了色彩，每个人一路走来，为生活带来了自己的颜色。

”祖父在新大陆画了一个点，从此有了一个家庭灿烂的图景，每个人都成为了融为一体的颜色，没有起点，也没有终点。

故事还没讲完，人生还在继续。

为人父母，为人伴侣，为人子女，都是一次到头，无法预先练习。

第一次都没有什么经验，做了也可能没做到最好，留下许多的遗憾。

可这又有什么关系？

我们在一起，拼凑成生命灿烂的图画，这就是生活最大的幸运。

看着rebecca在房间内慌乱无措 反反复复地检查门窗是否锁好，放佛屋外有庞然大物要将她吞噬，randall突然释怀了。

在自己孩童的世界里，那样完美坚强的母亲，竟然也有这样恐慌无助的一面，于是他选择了理解，即使还做不到原谅。

对自己来说，父母从来都不是超级英雄，成长过程中，他们所有的背光面，从没在我面前掩藏。

母亲总是谨小慎微，那么善良却也很脆弱，可正因为知道她内心多么柔软，每当看到她为了我穿上盔甲对抗世界的时候，才更加了解，那样的她，需要多大的勇气。

生病了，浑浑噩噩地徘徊于清醒与睡梦之间，母亲悉心照顾，也开玩笑地责备说，“每次只有生病了才回到我身边，身体一好，就满世界跑得没影了。

“ 这样的话，似乎已经听过几次，每次都厚脸皮耍赖般地回答说： “对啊，只有在你面前才敢放任地生病。

” 或许是动物的本能，只有在完全安心的情况下，才能放心地倒下。

想想看，似乎是很过分的要求，可母亲总是笑笑转身，走进厨房检查锅上煮着的粥。

陪伴朋友一周，一同经历了二十几岁愉快的交换生活，就像rebecca和jack一样，他们是那样完美的伴侣，虽然讨厌完美这个词，可似乎难以找到其他词汇去形容他们。

十六岁第一次在朋友聚会上认识，男生对女生一见钟情，回家路上，男生偷吻了女生，接下来，就走进了旁人眼中的童话世界，一起长大，一起成长。

认识他们的时候，他们已经在一起十年，就像一对个性迥异的双胞胎，一动一静，一急一稳，一起组建的生活却是那样轻而易举，每每看着二人交流，毫不费力，放佛是精密的瑞士齿轮，没有一丝多余的缝隙。

这样的他们，享受着欧洲生活所提供的一切舒适稳定以及优越；这样的他们，在经过了完美的二人世界后，迎接了两个可爱的宝宝。

她也曾希望二人的世界永远继续下去，谁又不想呢？

这次近距离看到他们的转变，熟悉又陌生，还是亲密的朋友，可他们身份却已转换，每日主要的交流都围绕在孩子身上，二人之间的默契更深，一来一回之间，就像手术台上医生与护士，无需过多语言。

看着急性子朋友对女儿问题一个个耐心的解答，放佛看到了她和男友的曾经，只是角色互换。

在香港的最后一晚，大家找了个餐厅吃最后一顿晚餐，lovis因为劳累，早已睡在爸爸怀中，扛着三岁半的小女儿走了许久，stephen在入座后，有种解脱之感。

晚餐点了螃蟹，服务员送上了吃螃蟹专用的钳子，瑞士人对于海鲜的操作不是很熟悉，于是loretta一边轻轻唤醒睡着的lovis，一边跟我们解释说： “她很期待和我们一起晚餐。

” 刚醒来的小女孩闹了几秒钟脾气，很快就加入我们与螃蟹搏斗。

stephen坐在我身旁，从桌子另一侧看着细心讲解的loretta，侧身对我说：“这就是为什么loretta是个好妈妈，要是我，一般小孩睡着了，我总觉得更轻松，这样可以好好吃顿饭了，而她总是希望小孩们能够加入我们，让他们参与到其中，所以她每次都会把她叫醒，即便要应付lovis的臭脾气。

” 还有一次，lovis闹脾气想要喝果汁，安抚过后，我和loretta聊天，本想随便说些什么缓解一下气氛，随口说：“她很有自己的想法，很清楚自己要什么。

“ loretta回答说：“恩，如果找不到她想要的，脾气特别倔，很难搞，不过一般她只要自己选的东西，你看其他人点的上桌了，她也不会都要抢，所以一般她想要的，我们都尽量满足她，因为她心里很清楚的，不能随便唬弄。

“ 没有想到对于一个三岁半的小孩，他们既然抱着如此成熟的态度，可能这也是为什么lovis比我见到很多小朋友都要讲道理的原因吧。

与此同时，也能够感受到作为妈妈，loretta的坚持—— 只要是她想要的，我们都尽量满足。

对于每一位母亲，这可能是她们身份转变后内心最常出现的独白吧。

突然想起，不记得是何时，母亲也对我说过类似的话，大意是，我的都是你的，不过你从来也不会要太多。

是啊，从小我就知道，只要是我想要的，你都会尽量满足，所以从不敢索要太多，因为我知道你真的会为了我，想尽一切办法。

你就是这样一位母亲。

虽然这不是我们日常对话的风格，可是，人生真的没那么长，只是想在还能够的时候，对你说一句，爱你. Thanks for ‘having‘ me, mum.

“你知道吗，根据维基百科，世界上平均每个人都和1800万人分享同一个生日。

然而并没有证据能够证明，同一天出生的人之间存在着任何行为的相似性。

如果有......那就是维基百科还没发现而已。

”这是NBC热播的美剧《我们这一天》（This Is Us）的打开方式，主人公是一群在同一天出生的人，在不同的时间线里经历同一个36岁，经历着你我都在或即将经历的人生：爱情、家庭、事业......没有高能预警、黄暴场面，没有反转（目前看的六集没有），没有科技感，没有阴谋，没有讽刺，甚至这部剧里竟然还没有个碧池（目前没有），只有真实的人和生活，活脱脱一部每个情景细节里都蕴含着“心灵鸡汤”味道的生活喜剧。

说到鸡汤一开始我的内心是拒绝的，毕竟冠冕堂皇、无病呻吟、空无一物的“毒鸡汤”无处不在，防火防盗防鸡汤，但细细看下去，一口气看完六集且决定一追到底，不得不感慨，编剧真是煲得一手好鸡汤，以非常真诚的态度和奇妙的时间线来诠释什么是真实，是爱，是生活，不油不腻，真实、深刻、戳人泪点、直击人心。

「关于网评」

中国和北美的“豆瓣”都给了极高的评分，随着观影人数增多和剧情质量的把控，预计会继续上升。

首播集几乎打动了所有媒体和观众，完全是一部小电影的架构，很多美国剧评人甚至认为：“以这一集的品质，应该参加的不是艾美奖，而是奥斯卡。

”基本上《我们这一天》可以说是一个精心设计的情绪机器，尤其是结尾让我更加期待第二集的到来。

——Yahoo TV很长一段时间来我看过最好的电视剧：细腻、感人、原始、真实、出彩，每周都要哭炸一次，谢谢用这么圣大的方式来感染我的生活。

——Facebook 网友「关于编剧和导演」

与中国电视剧生态结构不一样，美剧的生态链重点在编剧，编剧掌握着演员的生死大权，剧情的走向。

同时，中国的编剧多是个体户的形式，而在美剧中这样的安排是很难想像的，编剧是一个群策群力的过程，一般除了核心编剧外，还有十来个编剧共同探讨剧情，将细节细化到每一分钟，确保每个小时段里都有捉住眼球的“爆点”防止观众转台。

《我们这一天》由编剧丹·福格尔曼开创，他参与过《魔法奇缘》、《游侠笑传》、《掷出青春》等热门电影剧集的编剧，曾经自导自演过《丹尼·科林斯》，有兴趣的可以去看看，蛮走心的。

导演组则由约翰·里夸、格伦·费卡拉跨刀操持，执导过《我爱你莫利斯》、《疯狂愚蠢的爱》、《焦点》等电影。

「关于剧情」

不剧透的才是好孩子。

上面这位眼熟的妇产科医生的用心良苦，高度概括了本剧的精华，而编剧通过剧中人Kevin之嘴说出了《This Is Us》的本质：“我画了这幅是因为我觉得这部剧的主旨是生活，生活充满了色彩，每个人一路走来，为生活带来了自己的颜色。

尽管这幅画不是什么神作，你得琢磨如何让线条向各个方向延伸，一直延伸，无限延伸下去，因为这就是生活，对吧。

仔细细想想，其实很不可思议。

一百年前，一个我素未谋面的人带着行李箱来到这个国家，他有一个儿子，儿子又有儿子，儿子的儿子又有儿子，就是我，所以我一开始画的时候，我当时想，画中这里是这个人的起点，而我就在画的另一端。

然后我开始思考，如果......如果我们都在这块画布上呢？

如果我们出生前，命运都已经被画好了呢？

如果我们死了，才能在这画上出现，又会是怎样呢？

我们一直添加的这些颜色，如果只是相互间颜色的叠加，直到最后我们都变成了同样的颜色呢？

我们都只是一体的，一幅画而已。

我爸已经不在我们身边了。

他虽然离开了人世，但他活在我们心里，每天都与我同在。

一切冥冥之中自有安排，即便你现在不知何时何地，我们爱的人终将会离世，也许在未来，也许明天，也许几年后，其实挺美好的。

如果仔细想想，就算一个人死了，就算你见不到这些人，不能再和他们说话，不代表画中没有他们的位置。

我想也许这就是全部的意义所在，没有死亡，没有你、我、他们这些独立的存在，只有“我们”一起。

这幅凌乱的的，狂野的，色彩缤纷的奇妙之画，没有起点，也没有终点，这幅画，就是我们。

”

「关于人物」本剧卡司阵容相当给力，除了唱而优则演的曼迪·摩尔，还有《英雄》中的小哥Peter米洛·文堤米利亚，《超人前传》中饰演正义联盟成员“绿箭”的贾斯汀·哈特雷，以及刚刚凭借《美国犯罪故事》拿下迷你剧/电视电影最佳男配的斯特林·K·布朗.....

说说我最爱的Randall（斯特林·K·布朗扮演），剧中是一位天赋超常，事业有成，刀子嘴豆腐心（面对他的生父的时候），吃起醋来很“燃”的男人，与老婆Beth（和英剧《黑色孤儿》女主有点像，是真心美得有气场的那种）亲密无间地养育着两个女儿。

除了爱他的美好肉体，最爱他的beautiful soul，爱他见生父时的口是心非，爱他接到Kevin电话时的大度、贴心，爱他在女儿面前的那股“燃”劲.......

对于我这种随时失忆的人，欧美演员的名字真是记不住，故看到Rebecca的时候，只觉得太美丽、太眼熟。

翻百度，原来《Walk Me Home》、《Candy》、《I Wanna Be With You》热门的B榜前列歌曲都是她的扮演者曼迪·摩尔i唱的，难怪在剧中一点也不吝啬自己的好声音，确实非常动人。

她在剧中扮演Rebecca, Jack可爱的妻子也是最好的朋友，搬到匹兹堡后生了三胞胎（确切的说是生了两胞胎），剧中的造型略复古、别致（年轻时），个性温暖善良，加上一副好嗓子，没法不爱。

“他对他的孩子和家庭的爱是如此之深，一言一行都很好地诠释了他是一个了不起的父亲。

伟大的性格和对所有父母的启示，看着他让我想成为一个更好的母亲。

”这是Facebook上一个网友对Jack（Milo Ventimiglia扮演）的评论， 令人印象深刻。

一个憧憬着梦想中的生活，有一份真正的事业，嫁一个老爸那样的男人，做个妈妈那样的老妈，但却把自己的梦想吃了个精光的“胖妞”，她是Kate，遗传了老妈的一副好嗓子。

一个是美剧老熟脸美好肉体Justin Hartley扮演的“傻白甜”Kevin，总在观众、自我、天赋设定间摇摆的当红演员，一个是花尽心思只为取悦女友Kate的“傻白甜”Toby。

「关于BGM-背景音乐」单冲着这部剧品味极好的BGM，就是满满的看头，耳朵要怀孕的节奏「关于其他」

Kevin与William的一段有趣对话“你就是皮斯斯动画片里那只聪明的猫头鹰，而我是那只愚蠢的拉布拉多犬。

”“大家都喜欢拉布拉多犬”“那是猫头鹰说的”「关于资源」人人美剧APP、ACFun：在线观看、离线缓存均可。

生活充满了不确定性，也不总是那么快活，我喜欢我的勇气和明朗，痛苦和难堪也喜欢，我喜欢夏天的光照，风的气息，蝉的鸣叫，狂风暴雨也喜欢，像村上一样喜欢得不得了。

我们终将在生活的“谜”汁滋味里，找到最大的力量源泉。

已经忘了是什么机缘巧合而发现这部美剧的。

《This is us》，中文译名，《我们这一天》，或《我们的生活》。

直译过来——这就是我们，似乎更贴近整部剧的精髓，它事无巨细地展示着五个人的生活。

This is real.This is love.This is life.THIS IS US对我来说，Friends 是部epic的美剧。

如果说Friends讲尽现代美国年轻人的友情、爱情、性爱、家庭、事业的个人选择，This is us则涉及到美国更多实际的问题及现象：种族、酗酒、越南战争、阶层、同性恋小孩、领养、肥胖、家暴、政治、明星，当然也涉及婚姻、亲情、性爱等等。

而每一个切面的涉及，都让我内在涌起些许温热的情愫，许是这些问题确在美国有所目睹。

和豆瓣上的很多评论一样——我也几乎是每集都落点泪。

不要误会了，这不是悲剧，泪水都是因感动而出。

其实，这部剧到了第三、四季已经不如第一、二季那么打动我时，我仍然忍不住把剧追完，迫切想要知道剧中人的下落，因为我曾被他们每一个人的脆弱和闪光点而打动，但也有看不惯他们作为而产生厌恶情绪的时候。

他们是真实的，有血有肉。

嗯，这就是这部剧的魅力。

此外，整部剧也充满着人类种种情感的思考。

仔细看，也是在看人性的复杂性以及人生如何被内在信念所深深影响着。

Right. This is life and life is comlicated.剧的开始，由四个分别过36岁生日的人展开。

四个人看似毫无共同点，分别展开着自己的生活，一集下来汇成一个圈：他们是一家人。

加上母亲，整部剧讲的就是这五个人的故事。

整部剧绕着父母的成长、相识再到孩子们的出生到现在而展开，时间线频繁地穿插，把不同年代的故事编织在一起，却毫无突兀感，不得不佩服这部剧的剪辑师。

复杂的时间线，不用借用字幕来说明时间，人物的装扮，画面的色彩已经说明一切。

不得不说，这才是精良的剧作。

Jack和Rebecca是一对人人羡慕、地球爱情典范的夫妻，相爱且甜美，诚然也经历过吵架与危机，但地球上最好的婚姻关系莫如是了。

其中有一幕是，晚上他们吵架，早上起来后，R发现J在房门外睡了一宿，因为即便吵架，他也不愿离她太远。

Jack是这个家庭的核心，是剧中神一样的人物。

作为breadwinner，精神层面更是家里的每位成员的坚实靠山。

其实Jack出生在一个破碎的家庭，父亲是个常常家暴的酒鬼，成年后J为了保护弟弟而主动参加越南战争，却在战争中失去了弟弟。

回国后，绝口不再提战争的经历，完全没钱，几乎有了上顿没下顿，命运却让他在此时遇见最美的女孩儿Rebecca.R的举手投足都极美，生于衣食无忧的中产家庭，父亲视之为明珠。

不得不啰嗦一句，和父亲关系好的女孩儿，最终婚姻都有好的归宿。

虽然父母并不赞同这桩婚姻，R勇敢又敢爱，义无反顾地选择与Jack结婚，可以说，他们婚姻的每一天都是美满的，即便也有过危机，即便也有为孩子们而抓狂的时刻，但我还是无法想象地球是否还有比他们更美满更令人艳羡的婚姻。

说回到Jack，普通工薪阶层，从来把家庭看成第一位，当然他有他的挣扎和黑暗——酗酒，战争的创伤，但对待家人总是不遗余力的关心与爱，所以对Rebecca来说，还是三个孩子，Jack是完美的丈夫与父亲，是山，是天。

三胞胎在生产时，一个孩子夭折。

同时医院出现了一个被抛弃的黑人孩子。

夫妻决定收养这个黑人小孩，因为接生医生说了那个酸柠檬和lemonade的梗——如果生活给了一颗酸柠檬，那就把它榨成甜柠檬汁。

同个家庭的三个孩子，有着迥异的人生，而他们的个性塑造和生活轨迹都与青春时代父亲Jack的意外去世有关。

在他们的人生中，一直怀念着父亲生前带给他们的爱与教导，同时又逃不出父亲忽然离世带给他们的创伤与挣扎。

Kevin，帅气高大的白人小孩，好莱坞明星，有着帅气的面孔，魅力可以让他睡到世界任何一个女人，渴望真爱却总是伤害真爱。

永远深爱着小学时就相恋的初恋女友Sophie，上演与其结婚又离婚，又把她追回，再次伤害的桥段。

K和父亲一样，有酗酒的问题。

K的出场Kate，白人女孩，从小敏感，和妈妈一样喜欢音乐。

小时候看着自己加大码的衣服，和妈妈M号的裙子，至此和母亲的关系变得乖戾与敌对。

但母亲永远不知为何及何时她爱的小公主对她产生敌意，这种敌意父亲死后的青春期更甚。

有时，人和人之间隔阂的产生是如此突兀。

相反，K和父亲的关系一直很好。

只是父亲忽然离世，她觉得自己失去了唯一懂得欣赏她的人。

Kate愈加放纵自己，一直和肥胖问题做斗争，像一只小刺猬。

童年的Kate和父亲Jack的关系很好

Randall，被领养的黑人小孩。

聪明，极其上进，关爱家人。

长大后进入公司高层，家庭圆满，后参与政治成功竞选city councilman。

成功的Randall因为长期太过紧绷，经历过几次严重的精神崩溃breakdown. 他似乎总在不断证明自己，不知是跟为了得到爱有关，还是为了填补对于身份迷失的空白。

后来费尽心思找到生父，却说到：外面是我的梅赛德斯奔驰，我用现金买的，只是因为我喜欢，但这一切与你无关。

当然这是他负气时的说法，善良的他转瞬又带着第一次谋面的生父回他的家。

Randall的身世使他永远与复杂为伴这部剧的妙，在于讲述了三个孩子从幼年、青年、中年时期的整个家庭故事，时间线不断穿插，观众也乘坐时光机看着他们的故事和成长。

那么，这样的一部剧解答了我怎样的灵性困惑呢？

做事认真是我的优点，但我发现自己太过「精进」。

更年轻的时候，我也是个有事业心及上进的人，我的目标也和大多数人一样——追求更好更多更快；进入灵性世界后，这份上进依然伴着我，大量读书、学习、更新自我、做内在功课……成长是很明显的。

但却总不满足，有着永远无法填补的空白与空洞。

不仅外在无法settle，内在也如是。

问题出在哪儿了呢？

在一次次的自由书写中，答案逐渐显现。

问题就在于太过于精进，而不懂得放松。

弹簧若是一直绷着不反弹，久而久之，就失去了反弹的能力。

太过精进的原因是，我一直想要变得「更好」，而再往深处看，这内在的根本信念是「我不够好」。

因此每一个想要「更好」，都在昭示自己「我不够好」。

说回到剧情，三个孩子进入40岁，生活也逐渐理顺，Rebecca却显现出有帕金森病的症状。

一个分歧由此开始。

诚如前面所说，R具有美妙的歌喉，年轻时想要做歌手，遇到J后满心投入美满家庭。

从小衣食无忧，勇敢选择自己所爱。

这样的她，在面对病症时，R选择与家人度过最后的时光，不愿把宝贵时间浪费在医院接受治疗。

因为她是那么愿意看到并享受生活的美好。

对于这一决定，三个孩子中，Kate没有什么意见，Kevin非常支持。

Kevin喜欢演戏，Rebecca喜欢唱歌，他们骨子里是自由随性的人。

Rebecca做出决定后，K开车带R去看她最喜欢歌手的故居，开心地去餐厅吃饭，可以说,他们在一起seize the moment.而Randall却坚决不同意母亲不治疗。

最后，他用情感勒索的方式祈求母亲去医院接受治疗，因为他不能接受自己对家人不曾全力以赴，怕自己日后后悔。

Randall的坚持，导致这个家庭第一次真正的破裂。

因为他无法忍受“失去”，以及“失去掌控”，而对自己、对家人都带来了伤害。

即便如此，Randall也并不可恨，R的内心缺失与空洞，是爱他的白人父母无法填满的。

同样家庭长大的孩子，小时候的Randall学习极认真，即便暑假一家人去泳池玩耍，R也带着书；Kevin从小就喜欢fun，随意逃课，窜改试卷分数，想要的东西会想办法得到手。

记得一次，小Kevin想要去收集球星卡片，Rebecca因为碎事太多而拒绝，K泄气道：you are not a fun mum(你不是个有趣的妈妈）。

后来R带K去，他们一边吹着泡泡糖，一边刮卡片，是一段fun moment.反观Kevin和Randall，我忽然对于自己的困惑有了解答。

Randall崩溃后，是Kevin来安慰我在自由书写中写下:Relax and have fun, 这是线索。

可是如何才叫Have fun呢？

Have fun , 翻译过来是，玩得开心。

在美国，如果你要出去玩，家人会对你说have fun；即便是高中生出去约会，家长也会对孩子们说have fun. 中文里似乎没有这样的语境和文化。

回到我自己，怎么样才能have fun呢？

还是不知如何下手。

于是，我在内在智慧的帮助下，写下：How to have fun:> Be humorous> Worry free> Show your vulnerability,don't hide it> Make fun of yourself> Learn to appreciate small things> Don't makea big deal of yourself> Do what you truly enjoy> Do something stupid幽默一点、不要把自己太当回事、懂得嘲笑自己我把这三点放在一起，提醒我自己Don't be so serious! 一直以来我就非常严肃认真。

在美国的时候，不吸大麻不抽烟喝酒不超过两杯不去夜店不纹身没有不良嗜好。

如果没有做些“有意义”的事，我便觉得自己在浪费光阴。

对于任何事情我都极度认真，尤其是工作。

因为这在我看来是理所当然的。

记得2014年暑假刚到美国，还没到开学，我就去学校的career center开始着手改简历。

说实在的，我总在想，如果我当时不这么serious, 应该会有更多的fun moments!!多些幽默，多些放松，不要总是那么紧绷着，不苟言笑。

尤其是不要太把自己当回事。

不担忧emmmm.... 我们总是在担心这担心那，担心自己不够好、不够努力、钱不够用、别人不够喜欢自己等等。

放下，放下，通通放下。

一旦觉察到自己在担忧，把担忧甩出去，回归当下。

展现你的脆弱，而不是隐藏它一直以来，我都非常好强。

它当然帮助我达成外在的成就，但也阻挡我快乐的能力。

此外，关于脆弱，从来不袒露，希望展现给外在的都是最好的一面。

其实外在的生活看上去再好，作为一个人，怎么可能没有烦恼脆弱的一面呢？

在脆弱之上筑起的围栏，也挡住了快乐与爱的能力。

做自己真正享受的事情这点说起来容易，做起来难。

尤其对我来说，从小我都做对自己成长有益的事，所以，我真的不知道什么是自己truly enjoy的事情。

其实我仍十分喜爱看书、写作、看电影，但当我为了功利的原因而逼自己做这些事，久而久之，喜爱的感觉淡去了。

做事情如果能少一些目的性，专注过程，就会有真正的享受及热爱。

做点傻事儿我们都在忙得变得聪明，变得聪明以获取更多。

谁想做点傻事儿呢？

我喜欢的作家Natalie Goldberg说，下雨了人们都在往屋内跑，想着还有健康保险才放心，只有傻瓜作家才让自己淋个痛快。

若干年前，还记得一个朋友说，他在意大利旅行的时候，所有中国游客都在mall血拼，他在公园里观察蚂蚁一整个下午。

听上去挺傻，但有趣！

一直以来，我还受困于——无法找到那个终极真相，我知道真相有很多个层次，但我一心只要体悟the ultimate truth! 内在为此而焦灼，无法满足于当下的状态。

阿玛斯在《自我的真相》一书说，弄清楚我是谁，这件事对“真我”没有任何好处，它无法为真我带来任何改变。

但是对你的头脑而言，这件事却会带来很大改变，因为除非能找到答案，否则你的头脑是无法安歇下来的……疑问会继续存在，直到没有任何疑问为止。

剧中，Randall的大女儿Tess发现自己是蕾丝后，本就在青春期的她变得更加困惑，对于终极问题「我是谁」有着更深的焦灼感。

有一天叔叔Kevin来访，Tess对他吐露心声："I thought coming out to you guys would be the hardest part, but instead, I just have a million more questions about myself. Like what clothes make me feel like the real me? What books should I be reading? What movies should I be seeing? When will I finally decide to tell my friends?"我以为向你们出柜是最难的事情，但其实，我还有一百万个关于我自己的问题，比如什么衣服穿起来让我更像我自己？

我该读什么书？

我该看什么电影？

我什么时候该告诉我朋友真相？

Uncle Kevin and Tess没想到平时看起来吊儿郎当的K对Tess说了也让我极为受益的话："I've never been through what you're going through right now . . . so I'm not gonna sit here and pretend like I know how you're feeling, OK? Because I don't," he said. "But this whole idea of not really knowing who are you are deep down inside? That's my life story . . . One thing that I have learned? I don't think we figure out exactly who we are all at once. I think it happens over a long period of time, like piece by piece."He continued: "Take me for instance: A couple years ago, I get close with your dad and I find a piece of myself. And then I meet your aunt and I find another piece of myself. Honey, I think that's sorta how it works, you know?I think we go through this life slowly but surely, just collecting these little pieces of ourselves that we can't really live without until eventually we have enough of them we feel whole."“我从来没有体验过你此刻的经历，我不会坐在这里假装我懂你的感受，因为我不懂。

但是，关于我们不知道我们内在深处的自己到底是谁，我有自己的故事，我学到的事情是，我认为我们无法一次性地了解到我们到底是谁。

我觉得，它发生在很长的时间段，就像拼图一样一片一片地（找到）。

比如，几年前，我和你爸爸关系更近了，我找到自己的一个碎片。

然后我又遇到你的阿姨（K当时的约会对象），我又找到一个碎片。

亲爱的，我觉得事情就是这样运作的，你懂吗？

我认为，我们十分缓慢地经历着自己的人生，但总会一片一片拾起关于自己无法割舍的碎片，直到最终，我们感觉到完整。

”

～The End～•photos from Unsplash•

上周末回了趟家，终于把买房的事情敲定了，年初的时候本来说等工作这边定下来了看具体是在哪个区域就买附近的房子，结果等到9月份正式敲定的时候，北京的房价通过三个月时间已经快翻了一番，之前咬咬牙能够努力的首付这下估计是彻底没戏了。

钱已经拿出来了，最后万般无奈决定在西安先买一套。

我妈一个人在那边跑了几个楼盘，每个楼盘都给我拍照，给我介绍，她总觉得自己是一个女人，拿不定主意，我这边白天要上班，晚上经过一个半小时的车程回到家什么都不想干，每次跟她说干脆就买XX，她总是第二天又拿出一个新的楼盘，终于有一天晚上她差不多给我发了四五条59秒的语音向她爆发了，我脱口而出说，你老说些有的没的，每次跟你说你又老不听我的，以后这种事别问我意见了，你自己看着办吧。

以后别给我发了。

微信当时发出去就后悔了，但是一是嘴硬，二是我确实每天回家看着一大片一大片的图片和视频还有七八条长语音特别烦躁。

当时觉得既然话都已经说出去了把话摊开也没什么不好。

然后就是沉默，她过了10分钟给我发了条语音，10秒。

我当时觉得特别尴尬，就是尴尬到不想点开不想面对，我不知道她是生气还是悲伤，不知道她怎么看我，不知道我这一盆冷水她能不能支撑住。

我第二天地铁上点开第一条的。

10秒。

语音转文字的截图。

第八集结束的时候我忍不住翻了一个白眼，这下又回归家庭俗套drama了，好不容易看到这么美好的剧，第八集就原形毕露要开始修罗场，第九集的时候我恨不得把兰德尔从屏幕里抓出来对她吼，你妈这么做都是爱你啊，他要不爱你，你这种没人要的黑小孩肯定就各回各家各找各妈了。

「无论他遇到什么事，你都愿意支撑起他吗？

」「愿意」「你愿意将这个男孩养育成男人吗？

」「愿意」「你愿意鞭策他，让他成为最棒的自己吗」「愿意」「你愿意忍痛也要将他抬到更高的地方吗」「愿意」看到这里的时候我在吃外卖，情绪还没到位，眼泪就下来了，甚至还没有意识到自己在哭，眼泪就滴到饭里。

「忍受一个秘密36年，一定很孤独吧」看到这里突然忍不住嚎啕大哭，一直哭了半个小时才缓过来。

亲情一直是我的泪点，每次看到亲情相关的电影总能想到一个人把我拉扯到大的我妈，我朋友都说我是个妈宝，但其实孝顺如我才知道怎么说话伤她最深。

每个孩子都知道自己父母的死穴，叛逆的时候总知道怎么才会让他们闭嘴。

机智如兰德尔肯定知道如果真的恨自己的母亲应该做些什么，可是他却只列了一个单子，这个单子是给妈妈看的吗？

他是用来排解自己的。

这部剧最伟大的地方不是虐到你哭，他用这个世界最美好最纯净的感情去让绝望的你感受这个世界值得我们留下的事情。

流泪从来不是因为悲伤，而是最简单感动，就是面对这么纯净的感情感动身受。

感谢This is us，每看一集都让我对这个世界的喜爱多一分。

真羡慕里面的三个孩子，他们怎么会有这么伟大的父母，伟大到快赶上我妈了。

还好我定了周末回西安的机票。

后来我又听了一遍我对我妈说的那句话，感谢微信，那句话无比清晰，没有一点断断续续，完整地保存了我的疲惫，我的抗拒，我的不耐烦，我心底的嫌弃和一切我当时想要传递给她的恶意。