特笑训练营

文松领衔主演的爆笑喜剧电影《特笑训练营》，讲的是四位女性在遭遇各种焦虑后努力蜕变，做回自己的励志故事。

影片聚焦了近年来女性群体的热门话题即焦虑，并融入了当下社会中的诸多焦点现象如在直播间遭遇坑蒙拐骗，再比如大龄剩女被逼相亲、职场霸凌、情感诈骗等等。

影片风格轻松、节奏明快、情节高能，细节爆笑，主题励志，犹如一剂解暑、减压、安神、治愈的爽药，让人在炎炎夏日亦能有沁润、舒爽之感，观影体验瞬间拉满。

安卓拉、刘颖、冷菁、晓萱是四个各有特色的女性。

不过她们正遭遇着不同的焦虑，比如容貌焦虑、职场焦虑、身材焦虑、情感焦虑等等等等。

为此她们来到了“女神训练营”，在努力减少焦虑的同时却发现这只是一个“骗局”。

而她们在变美、变窈窕的同时也渐渐失去了自己。

她们也因此陷入了新的焦虑，并在识破“骗局”，战胜焦虑的过程里，找回了初心，做回了自己，用实际行动上演了一出“做自己是女性最好的医美”的爆笑、温情、励志大戏。

《特笑训练营》中，“神奇四女侠”变身女神并没有什么特效药。

再大量的形体训练，再高超的化妆神技，或许真的可以改变容貌、身材，却始终难以走进她们的内心，让她们从心里重新审视自己、发现自己、挖掘自己、展示自己。

而对她们而言，最好的特效药莫过于自立、自信地做好自己。

正因为有了这段特笑训练之旅，晓萱才有底气对吃回头草的渣男前男友大声说不，才得以让曾经的情敌Lisa输得彻彻底底。

而安卓拉、刘颖、冷菁也都像晓萱一样，在各自的舞台上绽放着自己的高光时刻。

《特笑训练营》全程突出一个笑字，而且可以说是让人从头笑到尾。

无论是开场时安卓拉遭遇容貌歧视、职场霸凌，冷菁飞身扣篮的桥段，还是片尾Lisa出丑、渣男吃瘪的细节，都处理得笑点十足，喜感满分。

作为片中的女神导师，文松在表演上大展特长，一颦一笑、一言一行都自带喜感，并将笑弹释放地不做作、不扭捏，让人笑得自然，笑得酣畅，不愧是喜剧人冠军。

既能让人笑到失语，乐到飞起，又能让人获益良多，电力满格，在如火盛夏涌入《特笑训练营》，身心俱爽的感觉简直了。

中国有句俗话，叫“巧妇难为无米之炊”。

《特笑训练营》这部电影，尽管不是“无米之炊”，但也基本上算是“少米之炊”了。

囤儿的个人实操经验，写电影剧本和写小说/故事等纯文字的最大区别，就在于无论是编写整体框架，还是编写具体段落，甚至是细微到一个场景、一句台词，都得有成本意识。

有活干的编剧不一定脑洞最大、文笔最好，但一定是能够把脑洞和文笔，约束在适度的成本限制里。

作为一部网络发行的喜剧片，再加上当下比较收紧的电影环境，《特笑训练营》的投资肉眼可见地没那么宽裕。

如果我们拿一线大制作的期望去要求它，显然是不合情理的。

我们写影评不是为了打倒谁，不是为了口嗨，不要揪着那些主创心有余而资不足之处痛批，而是应该分享和挖掘小成本影片里，主创的用心之处、出彩之处。

要囤儿说，《特笑训练营》的“巧妇”们，还真是巧做了这次的“少米之炊”。

首先，本片有一个知名演员——文松。

编剧并没有浪费这样一个加分项，虽然主人公写的是四个女孩，但是无论训练营段落，还是训练营之后的段落，都给文松写了非常多的戏。

这让本片的“含松量”达标，就算是文松的粉丝，也能感到满意。

其次，四个女孩的人设做得很扎实，每个人都有自己的故事和成长弧线，而且有社会代表性。

这能在主题和情感上构建合力，有效地提升代入感。

最后，通过笑点的精妙编排，本片在没有“特效”的情况下达成了“特笑”。

片中的很多笑点，是编剧开脑洞开出来的，而且这些脑洞并不费钱。

编剧帮忙省钱，导演就能把有限的资金花在刀刃上，去请明星加盟，去呈现更丰富的视觉风格。

所以说，“少米之炊”难做，但不是不能做，只是需要巧做罢了。

文/满囤儿

都说三个女人一台戏，四个女人就上演了一部《特笑训练营》。

在酷暑来临之时，文松、李波、黄一山、王李丹妮、雪雯等人主演《特笑训练营》通过四个姐妹在魔鬼培训的遭遇，充满了啼笑皆非的爆裂笑点，并且对于女性如何自我独立，散发人生魅力，也有着独特思考。

片中，四位女孩登场亮相就很荒诞，却各有自己的苦衷，浓缩了生活中同类女性的困惑，能够瞬间拉进女观众的距离。

有人长得丑，且任性，受尽排挤作；有人长得胖，且执着，梦想当演员，受尽嘲笑；有人有讨好型人格、结婚狂，却在情人节，被男友劈腿；有人是散打黑带“暴躁姐”，被迫相亲，一言不合踹骨折！

等到姑娘们进入女神训练营以后，文松、黄一山等实力派演员让人们看到了他们深厚的搞笑功力，无论是像女人那样扭扭捏捏地示范动作，还是严格训练四位女孩的举动，或者是骗局背后的隐情，他们都通过夸张漫画的表演方式，令人捧腹！

王李丹妮以往大家觉得她是性感女神，本片放下身段，走女神经搞笑路线，同样顺利引发笑蛋！

王璐瑶的搞笑客串，同样如虎添翼！

在这个物欲横流的社会里，女性如何独立自主？

不随波逐流，除了要坚守原则和梦想，更要清醒地找到正确的人生方向！

四个被生活摁在地上摩擦的女孩，被忽悠进女神特训营，故事在让你大跌眼镜之时，靠着奇异胡闹、滑稽耍宝，还原身边最真实的都市女孩，猛戳女性观众们的笑神经，更是顺水推舟。

众所周知，搞笑电影的最吸引主流观众，尤其是女性观众。

而得女性者得票房，曾被誉为“中国80后最美才女导演”的钟萱拍摄《特笑训练营》明显是有备而来。

其中高潮戏在舞台上，靓丽女孩们翩翩起舞，大段抒情台词画龙点睛！

断臂的维纳斯可以是智慧与美的化身，同样世界上励志的光芒，肯定能照亮暗淡的人生，而任凭女孩们如何迷茫、自卑、困惑、伤心，只要点燃心灵的火种，就能照亮自己、温暖他人。

这部喜剧如同夏日里甜蜜香脆的冰淇淋，放在炎热的暑期档，能够带来愉悦感。

而剧中女性追求独立自我，怀揣梦想，走出逆境，还原了生活中的点点滴滴，毕竟暴风雨后会出现彩虹，女性也要找到人生中正确的方向，才能变得更加有魅力，璀璨夺目！

一部与"美丽"有关的喜剧电影《特笑训练营》，表面上的丑女大变身，变化的不仅仅是外表，还有内心，而美丽的谎言也会进化为美丽的励志寓言。

被爆笑无厘头情节包裹的故事内核中，依旧有一种感动人心的力量，可称笑泪齐飞。

上天是不公平的，它毫无缘由地给了一些人美丽的面孔和矫人的身材，也让有些人却不幸地被命运推向了美丽的对立面。

就像电影中的四位女主角一开始时的样子，相貌平平，身材偏胖，不注重仪表、男人婆……在被周围人们嘲讽、工作中被排挤、被恋人劈腿、被父母反对中生活，她们并没有做错些什么，但却要比普通人要承受多一份的苦恼。

通过后天训练重塑举止形体，用妆容掩盖原本的平庸，从而改变命运，听上去是那么的不靠谱，但“爱美之心人皆有之”，为什么不去试一试呢？

这也是全片最大笑点的由来，所有魔鬼培训和奇招怪法的一同招呼，电影前半段在夸张与爆笑的情节中在几位女孩心中建立起一个虚构的图腾。

让她们成为目光的焦点，让她们成为工作环境中改的宠儿，重回自己仰慕人的身边，让渣男后悔，毫不费力就得到曾经即使非常努力也未必能得到的东西，这一切让她们被外在“美丽”催眠。

而故事的转折点也这里，从夸张爆笑的无厘头云端，最终落回现实。

所以电影的第一个主题就是关于美丽。

导演可以通过一个虚构的故事让美丽成真，但其实人人都知道这在现实中并不会出现，她们自始至终都需要在世俗的目光中坚持。

任何电影作品都无法去定义一个人，也无法去否定外在形象来让苦恼于外表的人获取自信，因此电影后半段，用一个美丽的“谎言”，将主题转移到真诚之上，通过对真诚与强大的内心，让人们意识到相貌的外表并不是最重要的。

尤其是那些困扰于别人闲言碎语中的人们，后天训练的改变或许微不足道，但却帮助她们建立起强大的内心，何必去在意别人的目光，不要让别人的看法成为自己不开心的理由，因为生活是自己的，快乐是自己的。

真诚地面对自己，才会让自己抛开世俗的思想负担，拥有生活的快乐，达成从内到外的美。

作为一部喜剧类型的商业片，娱乐元素从开始一直贯穿到最后。

温暖的色调和光线，时尚的都市景物，好听的音乐与插曲，以及略显夸张的无厘头情节和接地气的主题塑造，也离不开文松、黄一山、黄一飞等喜剧人所产生的搞笑效果，都成为电影好看的理由。

更重要的是，电影积极励志的主题，让角色与观众的完成同步——上扬的岂止是嘴角与眉梢，更是强大的内心。

看完这部电影，我在思考这样一个问题“今天我们追求的，到底是不是我们真正想要的呢？

”或者说，到底是什么在引导我们的追求？

这部电影从几个女生来到“女神集训营”开始改变自己向我们解构这个问题，她们拥有自己的问题，想通过变成“女神”来解决，最后她们的确变的美丽，但在盲目的追求下她们同样也失去了自己，变成了同一个标准下的模型，最后她们意识到了这个问题，选择了真实的自我，电影也告诉所有平凡的人，世界正式因为有千万个不同的人才展现出缤纷，不能因为别人的绚丽而黯淡了自己的光芒，希望所有的人都能闪闪发光！

《特笑训练营》：每一个平庸的人，都能涅槃重生

钟萱参与编剧并导演的《特笑训练营》，正在爱奇艺上映。

本片虽然是一部中小成本电影，却是狠狠的刺向了当前社会焦虑的方方面面。

中国是个非常巨大而复杂的存在，每个人都有着这样那样的焦虑，本片中的四位二三十岁的女生，无论事业如何，都在情感方面有着困惑，究根结底还是自我审视和他人评价的错位导致。

四个女生，在世俗的眼光评价体系中，一个丑、一个胖、一个不自知、一个男人婆，毫无疑问，她们的人生处于坎坷而无助的某个平台，于是接受了文松开办的“女神训练营”。

在看似不够专业实则还可以的训练中，两个主导师、各路嘉宾和四个受训女生的塑造还是挺到位的。

这些人物有着各种缺点的角色，在一定程度上为剧本加持了真实的力量。

我们能看到导演钟萱做出的努力与设计的方向，一方面她是向普通女性投向了抚慰的态度和深情的目光，另一方面她又没有一味的卖惨，一味的哭诉，而是让她的主人公们通过成长，获取真正的力量，还不时用插科打诨的就与节奏，令这种力量的输出，不再突兀与野蛮。

在情节的设计上，导演钟萱也有自己的想法，最后时刻的反转，出人意料又不落入俗套。

与国内不少喜剧电影纯靠夸张搞笑不同，这部喜剧电影，既有贴近现实生活的质感，也有抚慰普通人的力量，最终在笑与泪，现实和梦想中间，找到了自己真正想要的东西。

就像片末的台词所说的那样，“每一个平庸的人，都能涅槃重生。

”《特笑训练营》的最突出的优点，就是貌似以男性凝视的切口进入，却在逐步展开的故事里，强烈的反对男凝，只要活出自我，才能够实现人生逆袭。

机会都是自己给的，有想法和有行动才能抓得住。

在现实生活中，我们也可以借鉴电影中的经验，学会用幽默的态度去面对生活中的不如意，勇敢地面对生活中的挑战，不断提升自己的能力和素质。

只有这样，我们就能在人生的道路上越走越远，最终实现自己的梦想。

《特笑训练营》在轻松愉快的氛围中传递出了积极向上的正能量，让观众在笑声中感受到了生活的美好与希望。

钟萱导演的电影《特笑训练营》，是一部兼具现实和励志题材的爆笑片。

该片讲述了四个女孩的蜕变交集，随着一场意外的际遇，她们的人生价值也被彻底颠覆，但她们的导师却迷失在了现实中……该片以“默片”形式开头，主角以诙谐夸张的出场方式和尬出三室一厅的存在感，让人感到了无法逆转的现实，既实现了搞笑效果，也让观众以一种审视者的视角更快打开人物内心世界。

可以说，《特笑训练营》是一个时代的标签，它切合了当下年轻人的心态和想法。

“减肥变美、报复渣男、更有女人味”等标签都是当下女性所追求的潮流，而这些特质在主角身上都没有出现。

甚至，或许会有观众质疑导演的企图：为什么让这些普信女来演理想女性。

但是看到一半，你会发现，我们预期的男性：顶级的外在条件、专一的感情、有保护女性的力量，且不惜一切守护对方，都是需要女生们很努力才能得到的。

现实世界确实如这部电影所呈现的，所以它在打开共情感的方式很直给，显然车速也多少让人有点发懵。

于是，一个颜值改造、性格改造、人生改造的人物登场了，由此抛出了一个巨大的母题：“这到底什么样的人生需要我们一路披荆斩浪？

”可见，创意是剧作的核心，是能从一切电影价值获得评论的基石。

饶有趣味的是，无论是剧情设计还是人物命运的安排，《特效训练营》并未有太多的熟悉之处，许多故事情节反转不断，它要折射的也不光是几个girl的成长记，而是带给人反思，她的每次转变都在解锁一些新的故事。

虽然故事的主角是女性，但它更多的是吸引了年轻观众，给大家带来快乐的同时教人们如何理解“恋场避雷”的意义。

这部电影在暑期档让我印象深刻，它从几个普通女孩“想变美，想自信”的平凡愿望开始，进入到“女神训练营”，拍她们的欢脱爆笑，刻苦努力，相逢相知，困惑迷茫，最后看似成功的她们回过头来却发现丢失了最珍贵的一切，最后她们终于在话剧的演出中抛弃了曾经追求的“完美”，选择了拥抱真实的自己，拥抱和家人朋友的爱与温情，电影不仅有港式喜剧的风格也贴合了现代年轻人的审美乐趣，有内容有深度，值得一看

也不知从何时起，有些人对美的追求永远停留在了外表，那种“宝髻松松挽就，铅华淡淡妆成”的自然打扮已无法让自己真正自信起来。

《特笑训练营》中被同事嘲笑容貌的安卓拉、屡次被打击的胖女孩儿刘颖、恋爱脑的晓萱、不被父母认可的冷婧，本是各有特色的她们被世俗的流言蜚语摧残得体无完肤，前方的路何去何从，在她们心中只剩下了“迷茫“二字。

通过外在的改变让一个人变美重要吗？

确实很重要，至少可以暂时堵住那些曾经嘲笑过你的垃（lè）圾（sè）。

但是，这种急于改变自己的方式会丢失一些非常重要的东西——自我，就像安卓拉回前公司取档案依旧被嘲笑一样，外表改变并没有让她找回自己的自信，以为会获得认可，没想到依旧成为大家嘲讽的对象，她看似满不在乎的语气声明自己没有整容但又有谁会在意她的话呢？

所以，当一个人把自己的“美丽“作为招牌展示在大家面前、尤其是展示给曾经伤害过自己的那部分人时，就已经彻底输了。

美不只是改变自己不好的行为习惯，也不是耍一些小心机，它是不再沉迷于外在的美、也不再介意不相干的人对自己外表的评价。

美是胸襟的深度、内心的涵养、是可以感染他人的灵魂，这才是真正的美。

《特笑训练营》用几个不自信的美丽女孩儿作为引子给大家讲了一个关于美的故事，本是爱笑的女孩们经历各种打击后在寻求美丽、获得美丽、迷失与美丽中到最终理解什么才是真正的美，当她们以真诚温暖的笑容及乐观感染他人时，我们发现这些爱笑的女孩子们又回来了，她们的笑容依旧动人，她们的美也感染了身边每一个人。

她们终于成为了最美的女孩！

四位个性张扬的女生，试图通过训练，来改变现在的生活状态，她们走进“女神训练营”，通过令人啼笑皆非的训练，重新找回了自信。

看似很神奇的训练，抛开形式，也不难发现，其实就是通过不同形式的刺激，锻造了四位女生的性情，挖掘出来了她们骨子里的那股子韧劲，释放出内心的压抑，重新找到了生活下去的勇气。

张爱玲说：不管你的条件有多差，总会有个人在爱你。

不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。

所以，对于女生来说，勇敢做自己，才能活成想要的模样，真正的自信，是来自于骨子里的自我认同，接受不完美的自己，才是关键。

因为，真正的女神，一定是接受不完美的自己。

这些年，不同形式的女神养成综艺也吸引俘获了许多观众的眼球，归根结底讲，节目只是把那些高高在上的女神，拉回了人间，让他们通过人间烟火的检验，给观众呈现出更为真实的一面。

影片《特笑训练营》也试图通过这样一种特搞笑的形式，带观众一同找寻女神的标准，在训练的过程中，也让观众更加明白，女神没有统一的标准，因为每个人都是最为独特的个体，想要试图通过训练来改变命运的想法，都显得特别幼稚，也不会真正起到作用。

真正的女神，是内心善良，不为任何人而活，把爱自己放在第一位，有责任心，努力且勤奋，只要尽力而为，就一定自带光芒，闪耀夺目。

电影主打的就是一个幽默搞笑，通过笑中带泪的故事，娓娓道来，达到四两拨千斤的功效，着实让人感动。

奥斯卡·王尔德说：爱自己，是终身浪漫的开始。

愿每个女生，都可以勇敢做自己。